Tempo fa girovagando su Internet ho scovato un diario su cui annotare i propri pensieri. Di diari in passato ne ho avuti parecchi, ma questo era particolare: conteneva alcune domande ...
Seguire una ruotine giornaliera e sviluppare delle (buone) abitudini porta dei vantaggi a volte sottovalutati. Sono affascinata da diversi anni da come sia possibile formare nuove abitudini nella nostra vita ...
Con questo articolo vorrei aiutare chi sta per acquistare il suo primo Fitness Tracker. E chiarire le idee a chi sta cercando il modello perfetto in base alle proprie esigenze. ...
Fabbisogno Calorico Giornaliero Il fabbisogno calorico giornaliero è l'apporto delle calorie necessarie durante la giornata e dipende principalmente dalla nostra corporatura, età, sesso e stile di vita. Calcolare fabbisogno calorico ...
Quando avevo 18 anni amavo moltissimo le frasi motivazionali, le trovavo vere e illuminanti. Mi riempivo la stanza di post-it (prima ancora che Francesco Sole diventasse famoso 😂) in modo ...
Per allenare i glutei non servono esercizi complicati basta scegliere gli esercizi più efficaci ed eseguirli correttamente in modo da sollecitare nel modo giusto i muscoli dei glutei. Tra gli ...
La sedentarietà ha conseguenze negative sulla salute. Ma c'è abbastanza prevenzione e sensibilizzazione in merito? Quanta attività fisica bisogna fare per non essere sedentari? La sedentarietà incrementa la percentuale ...
Agli inizi, Apple Watch è nato come accessorio per l'iPhone. Solo negli ultimi anni si è evoluto con delle funzionalità sempre più simili ad un fitness tracker e come strumento ...
Uscire dai soliti schemi di allenamento può essere utile per non annoiarsi, ma è necessario soprattutto per dare nuovi stimoli ai muscoli quando non si è più dei neofiti in ...
"Non ho forza di volontà". Te lo sei mai detto? Ti do una splendida notizia: il "muscolo" della forza di volontà si può allenare. Sviluppare la forza di volontà 'E ...
