Streaks Workout App
Crea i tuoi allenamenti personalizzati in pochi minuti, ed allenati con il tuo iPhone, Apple Watch, iPad o Apple TV. Streaks Workout Il Personal Trainer sul tuo iPhone "Il personal ...
Quale Fitness Tracker scegliere?
Con questo articolo vorrei aiutare chi sta per acquistare il suo primo Fitness Tracker. E chiarire le idee a chi sta cercando il modello perfetto in base alle proprie esigenze. ...
Calcolo fabbisogno calorico giornaliero
Fabbisogno Calorico Giornaliero Il fabbisogno calorico giornaliero è l'apporto delle calorie necessarie durante la giornata e dipende principalmente dalla nostra corporatura, età, sesso e stile di vita. Calcolare fabbisogno calorico ...
Ponte Glutei: A Cosa Serve? Benefici e Progressione
Per allenare i glutei non servono esercizi complicati basta scegliere gli esercizi più efficaci ed eseguirli correttamente in modo da sollecitare nel modo giusto i muscoli dei glutei. Tra gli ...
Sedentarietà cronica: Quanta attività fisica bisogna fare
La sedentarietà ha conseguenze negative sulla salute. Ma c'è abbastanza prevenzione e sensibilizzazione in merito? Quanta attività fisica bisogna fare per non essere sedentari? La sedentarietà incrementa la percentuale ...
Zones For Training per Apple Watch
Agli inizi, Apple Watch è nato come accessorio per l'iPhone. Solo negli ultimi anni si è evoluto con delle funzionalità sempre più simili ad un fitness tracker e come strumento ...
Differenza tra Jump Set e Super Set
Uscire dai soliti schemi di allenamento può essere utile per non annoiarsi, ma è necessario soprattutto per dare nuovi stimoli ai muscoli quando non si è più dei neofiti in ...
Allena la tua forza di volontà come alleni i muscoli
"Non ho forza di volontà". Te lo sei mai detto? Ti do una splendida notizia: il "muscolo" della forza di volontà si può allenare. Sviluppare la forza di volontà 'E ...
5 Motivi per allenarsi con i pesi
Motivarsi Anno nuovo, vita nuova. E col nuovo anno si parla sempre di buoni propositi e obiettivi, ma questi dovrebbero essere seguiti per 12 mesi all'anno e non soltanto i ...
Apple Watch Series 3: recensione per sportivi
Apple Watch Series 3 è stato rilasciato da Apple a settembre del 2017. Le novità per il nuovo smartwatch sono state tante, tra cui alcuni miglioramenti hardware che lo rendono ...